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岩盤浴で極楽浄土ダイエットと記している間にも痩せる事案

Posted on 01/07/2014 22:31 by なわでいず

このブログのバックグラウンドには下書きが山ほどたまっている。先にそれをエントリしたいんだけど、シメてないものの多くがもはやオチをつけられない。
ということで最近のお気に入り。それが岩盤浴。

まだ2度しか行ったことはないけれども岩盤浴がこれほど気に入ったことと、体重を落とせたことが予想外で。

あのじわじわぽかぽかを自宅でちょっぴり味わうのもいいな

海化石うなじ岩盤浴がおしゃれに、使いやすく生まれ変わりました！気になる冷えを遠赤外線のチ…
価格：21,600円（税込、送料込）

温泉が好き。去年は新冠レ・コードの湯、浦河アエル、日高町とねっこの湯、京極などでヘロヘロしてきた。なかでも真狩と上富良野吹上温泉は、新しくお友だちになった人と出かけた。
彼は西から引っ張られてきた、住所が事務所みたいな弁護士。『探偵はBARにいる2』を観て、中山峠に行きたいと話し、ならばとニセコまでぐるっと巡り、お互い温泉好きと知ったので真狩温泉でほっこりしてきた。
休める日にはお昼まで寝ているのに午前中から叩き起こして富良野、美瑛をさらっとまわって、初混浴で吹上温泉の施設と野天風呂の両方を堪能してきた。
次はどこ行こうねえと話はしても、土日の多くも仕事に費やす人とはなかなか遠出はできず。

彼は仕事の合間、たまーの息抜きの選択肢に岩盤浴があった。10年くらい前から友人たちにしばしば誘われていたとき同様に気乗りしない。
サウナが苦手で、岩盤浴はそれに属する印象が強い。ミストでも低温でもいや。温泉は気持ちよくなる場所であって、苦しむ理由がわからない。無理。
「少ない時間を有効に移動距離は短いほうがいい」彼と「遠出して景観も楽しめる温泉がいい」わたしで、すこしばかりの自由時間を活用すべく折衷策？に岩盤浴設備のある小樽の温泉へ出かけた。

現地に着いてもまだ気乗りせず入浴券だけ買うわたしに「岩盤浴はー？」
ううう…何分いられるかわからないけど買います。

男女別の更衣室で貸し出されたパイル地上下に着替え浴場の引き戸を開けると、そこは男女共同だった。
他の客はないのが幸い。彼は先に気づいたようで、飲み物をふたり分買っておいてくれていた。
湯着はゆるゆるで下着はつけてない、これは水着混浴を経験してもいささか落ち着かない…

作法を教わりうつぶせから。タオルからはみ出る部位があちいとかなんとかもぞもぞしていたのもつかの間、なにこの天国…！じんわりすんなり熱さが浸透してきて、代わりに毒素が石床に滲み出ていくよう。ものの2、3分でよだれの心配をしなくてはいけないほどの心地よさ。
初めてだからと5分ほどで仰向けにシフト。これまたたまらない。どういうわけか背中の一部しか床に着かないのが惜しくて、軽くブリッジして肩先まで床に押し付けた。ふおおおおおおおお。じわじわと凝りがほぐれていく感覚。あまり汗をかかない顔や腕、肘下までもが玉の汗をかいている。まずい顔のイリュージョン（メイク）！と思ったけど、そういやこの人に吹上温泉で沈められて眉毛なくしたまま帰ってきたんだった。もういいかあ。

ここでいったんインターバルをと浴場の外で涼しい空気にあたろうとするのだけれど、一気にあれこれ抜け落ちたか腰が立たない。手を借りて移動して飲むスポーツ飲料のおいしさといったらない。ぷはあ、いいわこれ！
それを2度繰り返すだけで摂取した以上の水分を流し、今夜はこのへんで切り上げることにして、こちらも貸し切り状態で強塩泉のお風呂に浸かり、すっかり岩盤浴の魅力にとりつかれたとハイテンションで帰宅した。

さらにうれしいことに、翌朝は体重が0.7kgも減っていた。
昨年は47-49kg台で過ごし「二度と50kg台にのらない」と誓ったのが年明けには54.6kgまで増加して、ずいぶんもがいて50kgを切って日が浅い。
翌日には0.2kgリバウンドしたが、次まで順調に落ちていくきっかけとなったのだろう。
そのうえ、顔の毛穴がとってもキレイになっていてまたびっくり。
お化粧をするのがもったいないほどピッカピカ。身体はするする。わー！

彼との次はまた数ヶ月後かなあぐらいに思っていたので、同じく岩盤浴未経験の友人にいかに岩盤浴がすてきかを語り、近いうち行こうと誘い、岩盤浴用の下着も買っていた。小樽から3週間後、聞くだけで疲弊するような尋問の続いた直後にぽつりと夜だけ空けたという彼とまた行くことに。相当摩耗したんだろうなあ…

楽天「レディススポーツ用インナー」一覧。ブラトップ上下セットがやっぱりいいなあ。ヨガなどフィットネス、エクササイズ、ナイトブラ兼用にするテも。

喧噪もひとけも離れたところでゆったりしたい気持ちは一緒だったので、今度は調べておいた近場のプライベートルーム。露天風呂もある。
湯上がりにアイスを食べたいと主張したが却下。「水の泡！水、塩、水、塩！」なんという塩対応。いえがんばります。
よくわかんないけどどうも我々はリラクゼーションばかりかダイエット、いや、体育会系的な要素をもって岩盤浴に臨むらしい。まあわたしにはそうでもあるけど。

前回の岩盤浴で仰向けでは背中がぴったり床に着かないと話した際に背中を確認して「肩甲骨…ない？」と驚かれた。本当にわたしの肩甲骨は深く埋まっており所在確認が困難。昔から背肉が厚く、BMI17台になっても前より後ろの方が肉付きがよいというミザリーな体型。おそらく「捜索願出してある」と言ったのを考慮してくれたのだろう。
その翌日から日課のストレッチに「背肉にきく」というストレッチを追加した。かんたんにいうと肩、腕まで床につけ下半身と背筋で反るブリッジみたいな姿勢。7年間つづけている背筋より効いてくれないと困るほど首が攣る。

2名ぶんの個室に入ると小樽よりも温度が低く感じられたのだけど、いざ横たわるとじわじわーっとあたたまってくる。そうそうそうそうこれこれこれこれ！
感嘆がもれるばかり。じいっと浸透するあたたかさと、毒素が滲出していくかの感覚に酔いしれる。ふひい…
「はい次仰向けー！」「拒否します（動けない）」を繰り返すこと数度、途中で飲むゼロカロリースポーツ飲料摂取量の倍は汗をかき
「やりすぎはしなびるから」「それはいかん（音速で飛び起きる）」で岩盤浴は終了。

意外と体力を消耗しているようで腰抜け状態。強制脱力は肩こりからの脱出。盛夏の暑さでかく汗とはちょっとちがっていやなべたつきあまり感じない大量の発汗の心地よさっていったいなんなんだろう。岩盤浴ってなんなのー！なんでこんな気持ちいいのー！力なくヘラヘラ。

シャワーで汗を流したあとの露天風呂もまた最高。と言いたいのだけど、ひとつ残念な発見をした。
旅番組でよく女性がバスタオルを巻いて入浴するシーンを見るが、バスタオルはあんなに美しくぴったり巻きついていてはくれないのだ。お湯を含んだ重みで下がってくるわ、裾がひらひら広がっていくわ、落ち着かないったらない。（ミランダ・カーみたいなスタイルならばむしろ見さらせと言わんばかりに最初っから全裸で入るにやぶさかでないでもなくなるのだろうか）
外気温もさほど低くなかったので、わりとバスタオルの心配の少ない浅い部分で星空を眺めながら寝湯を堪能した。
うっとりしていると蛾がやってきた。たぶんこの世で一番ニガテ。雄叫んで終了。

もうひとつ悲しいことに、肩甲骨はやはり見当たらなかった。本日の相棒は弁護士なのだ、ここはひとつシゴトをお願い。「肩甲骨に尋問して」。どんなヘンタイ。頼んだわたしが泣きそうになり「ちょっと失踪です」と弁護する始末。ついでにマッサージしてもらってご機嫌回復。

翌朝。肩が軽い。背中がラク。常時背負っていたかの何かがすっかり落ちている。鏡で全身を見ると明らかに絞れている。いざ体重計測。またしても0.7kg減。きゃー！
帰宅が遅かったので洗顔も手抜き、ケアはオールインワンジェルでささっと雑に扱った顔もまた毛穴がキレイ！

結局はすぐにもとくにこの数ヶ月ひどい自宅上階からの遠慮ない生活音で気持ちがしおれてしまったけれど、わずかな時間でもリラックスできて、身体そのものは快調。

今年も上富良野吹上温泉には行きたいし、そこでおぼえた野天風呂の爽快感を他でも楽しみたいとも思っているものの、こうしてまる一日の時間をひねり出すことなく近場でも楽しめる術も知った。

なぜ何人にも誘われてきたのか、なぜ試そうと考えなかったのか。悔やむいとまもなく次回へつなげたい。そして肩甲骨みつけたい。
岩盤浴いいー！

…とまで一週間前までに記していた。
全身すべすべをかろうじて継続、肩甲骨はおおよそ発掘された。体重はさらに落ちていって自己記録更新中。身長163.5cmで体重を思い切って明かすと

岩盤浴1回目：49.0kg → 48.3kg
岩盤浴2回目：47.7kg → 47.0kg
↑の1週間後：45.7kg（BMI17.0）

一ヶ月以上49kg台でウンウンいってた気がするのに、岩盤浴に2度行った4週で3.3kg減。

産前産後には78kgまで肥えたおし、長らく60kgを往来していたわたしにとって、50kgを切るのは新鮮で、けれども49kg前後では本気の上半身デブがオンワードあたりのSサイズトップスを苦難にしていた。アバクロのXSのシャツもピッチピチ。レベッカテイラーのワンピースなんてムチムチのボディコン。下半身はSやXSになってもこのありさま。
それがシャツ類が着用に適するようになったのだから、岩盤浴様には足を向けて寝られない。

もっとも、痩せることときれいになることは別の話で、着られるお洋服ができると同時にMサイズ9号のボトムスは完全アウトだし、おなかはぺったんこじゃないのにデコルテや内ももがげっそり落ちて中年では見苦しいかもしれない。と言い訳してリバウンドへの布石をですね…早く岩盤浴行かなきゃ。

お手頃で岩盤浴にも使用されているオーラ鉱石を使用したマットですって。7割引くらい？これすごくほしい